Rehabilitacja po urazie i operacji w Makowie Podhalańskim: krok po kroku

Dlaczego rehabilitacja po operacji jest tak ważna?

Operacja ortopedyczna to dopiero początek drogi do zdrowia. Bez odpowiedniej rehabilitacji nawet najlepsza interwencja chirurgiczna nie przywróci pełnej funkcji. Mięśnie słabną podczas unieruchomienia, stawy tracą zakres ruchu, a tkanka bliznowata może ograniczać ruchomość.

W gabinecie Sławomira Kobiałki przy ul. Wolności 3A w Makowie Podhalańskim regularnie pracujemy z pacjentami po:

• rekonstrukcji ACL
• endoprotezie kolana i biodra
• artroskopii stawów
• złamaniach i dłuższym unieruchomieniu w gipsie

Faza ostra: pierwsze 2 do 6 tygodni

Bezpośrednio po operacji lub urazie celem jest:

• kontrola bólu i obrzęku
• ochrona naprawionych struktur
• utrzymanie podstawowego zakresu ruchu
• stopniowe uruchamianie kończyny

Fizjoterapeuta dobiera techniki manualne, ćwiczenia izometryczne i stopniową mobilizację.

Faza odbudowy: 6 tygodni do 6 miesięcy

To kluczowy etap, w którym odbudowujemy siłę mięśniową, zakres ruchu i wzorce ruchowe. Stosujemy ćwiczenia terapeutyczne z progresją obciążeń oraz trening propriocepcji i stabilizacji.

W naszym studiu treningowym pacjenci mogą korzystać z treningu medycznego (160 zł, 1h), który doskonale uzupełnia tradycyjną fizjoterapię.

Faza powrotu do aktywności: powyżej 6 miesięcy

Ostatni etap to powrót do sportu, pracy fizycznej lub wybranej aktywności. Testujemy funkcjonalność w warunkach zbliżonych do rzeczywistych i budujemy pewność siebie w ruchu.

Jak długo trwa rehabilitacja?

Czas rehabilitacji zależy od rodzaju urazu:

• rekonstrukcja ACL: zwykle 6 do 12 miesięcy
• endoproteza: 3 do 6 miesięcy
• złamania: 2 do 4 miesięcy

Fizjoterapeuta ocenia postępy na każdej wizycie i dostosowuje tempo do Twoich możliwości.

Praktyczne wskazówki

Wykonuj ćwiczenia domowe regularnie, nawet gdy są monotonne. Komunikuj się z fizjoterapeutą na temat bólu i samopoczucia. Pamiętaj też, że zdrowe odżywianie i odpowiedni sen znacząco przyspieszają regenerację tkanek.

Umów się na konsultację i zaplanujmy razem Twój powrót do zdrowia.